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Peurs et angoisses · enfants dès 6 ans et ados
Quand une peur s'installe
Le noir, les monstres, les voleurs, les araignées, les piqûres… Chaque âge a ses peurs, et la plupart s'en vont toutes seules. Parfois, l'une d'elles reste et prend de plus en plus de place. Dans ce cas, on peut aider votre enfant à la dépasser.
Ce que vous vivez
« Tu es là ? » La lumière du couloir reste allumée, la porte entrouverte, et chaque bruit l'inquiète.
Le soir, il vérifie deux fois que la porte d'entrée est bien fermée.
Une guêpe sur la terrasse, et tout le monde rentre.
Elle a une prise de sang jeudi. Elle en parle depuis lundi.
Depuis la mort du chat, il pose beaucoup de questions sur la mort. Ou alors il n'en parle plus du tout.
Vous avez essayé de rassurer, d'expliquer, de le protéger. La peur est toujours là.
Pour votre enfant, cette peur est bien réelle, même si vous ne la comprenez pas toujours.
Derrière les difficultés
Une peur sert d'abord à nous protéger.
Chez votre enfant
Les peurs changent avec l'âge. Vers 6 ans, c'est souvent le noir et les monstres. Un peu plus tard, les voleurs ou les bruits de la maison. Puis un jour, l'enfant comprend qu'on peut tomber malade et que la mort existe.
À cet âge, l'imagination va très vite. Une ombre devient quelqu'un, et le corps réagit comme si le danger était là.
Quand on évite toujours ce qui fait peur, la peur grandit. Elle peut devenir une phobie des insectes, du sang, des médecins ou de l'ascenseur.
Pour comprendre la mort, un enfant a besoin de choses concrètes. On peut en parler simplement, faire un petit rituel, garder une photo ou un objet.
Dans la famille
Quand la vie bouge autour de lui (une maladie dans la famille, une séparation, un déménagement), un enfant peut avoir de nouvelles peurs, sans savoir dire d'où elles viennent.
Face à la peur de son enfant, chaque parent fait comme il peut, avec beaucoup d'amour. Souvent, un simple « je vois que tu as peur » le rassure déjà.
Si la peur s'accompagne d'une grande tristesse, de troubles du sommeil ou de l'appétit, ou si elle arrive après un événement grave, parlez-en d'abord à votre médecin. Mes séances viennent ensuite, en plus de ce suivi.
Comment je l'accompagne
Apprivoiser la peur, à son rythme.
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Avec vous
Comprendre sa peur
Après l'appel découverte de 15 minutes, offert, on en parle en séance : depuis quand elle est là, à quels moments, ce que vous avez déjà essayé. Votre enfant me raconte aussi, avec ses mots ou en dessinant.
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Sophrologie
Calmer le corps
Votre enfant apprend à sentir la peur arriver et à la faire redescendre. Il respire, relâche ses épaules, pose bien ses pieds par terre. On s'entraîne d'abord au calme, puis en imaginant ce qui lui fait peur.
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Hypnose
Transformer l'image
Dans son imaginaire, la peur peut avoir une forme, une couleur, une taille, et votre enfant découvre qu'il peut la changer. Il va aussi chercher des souvenirs où il a été courageux, pour s'en servir le moment venu.
Demain, peut-être
Des soirées plus tranquilles.
Le soir, vous éteignez le couloir, et personne ne vous rappelle.
Une guêpe passe. Il la suit des yeux et continue de manger.
Après la prise de sang, elle vous montre son pansement, toute fière.
Qui suis-je
Bonjour, je suis Luisa.
Hypnothérapeute et Maître Sophrologue, j'accompagne les 6–26 ans et leurs familles à Genève. Je reçois à Carouge, à l'Espace enfance, famille et transculturalité, un cabinet pluridisciplinaire, et je travaille en complément d'un suivi médical.
Mon parcoursRendez-vous
Pour que la peur prenne moins de place
On commence par un appel découverte de 15 minutes, offert, pour faire connaissance. Réservez un créneau en ligne et je vous appelle. Vous pouvez aussi m'écrire sur WhatsApp ou m'appeler. Ensuite, vous décidez si vous voulez continuer.