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Pour vous, 18–26 ans
Vos études, votre avenir, et vous dans tout ça ?
Choisir une voie, tenir le rythme des examens, trouver sa place : entre 18 et 26 ans, tout semble se décider en même temps. Et quand la confiance ou la concentration lâchent, tout devient plus lourd.
Ce que vous vivez peut-être
Relire trois fois la même page sans rien retenir. Ça arrive, surtout quand la tête est pleine.
Repousser un travail important, et sentir la culpabilité grossir avec lui.
Avoir l'impression que tout le monde sait où il va, sauf soi.
Le regard des autres, les réseaux, l'envie de « réussir » : la sensation de devoir être à la hauteur partout.
Partir loin de sa famille pour les études ou un premier emploi, et devoir tout reconstruire : ses repères, ses amis, sa place.
Les nouvelles du climat et du monde qui pèsent, un avenir qui paraît flou, parfois inquiétant.
Une peur qui bloque : l'avion, les insectes, parler devant les autres.
La cigarette, les écrans ou une autre habitude qui prend trop de place, et dont on n'arrive plus à se passer.
Ne pas se sentir à sa place, et craindre que quelqu'un finisse par s'en rendre compte.
Souvent, il y a juste trop de choses à porter en même temps.
Derrière les difficultés
Quand le stress prend toute la place, le reste ne suit plus.
Dans le corps et la tête
Pression des examens, peur de se tromper de voie, comparaison avec les autres, inquiétude pour l'avenir : la concentration et la confiance sont les premières à en souffrir.
Vers où l'on peut aller
Retrouver du calme dans le corps, puis de la clarté dans la tête. À partir de là, les choix d'études et d'orientation deviennent plus simples à faire, et à assumer.
Ce que je vous propose
Rien que pour vous.
Vous prenez rendez-vous, et ce que vous y déposez reste entre nous. Entre 18 et 26 ans, la séance est à 95 CHF au lieu de 120 CHF.
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Avant tout
Faire connaissance
Un appel découverte de 15 minutes, offert, directement avec vous : vous me dites où vous en êtes, je vous dis ce que je peux vous proposer. Si vous préférez écrire plutôt qu'appeler, envoyez-moi un message sur WhatsApp.
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Sophrologie
Retrouver calme et concentration
Des outils concrets pour réviser, dormir avant un examen, faire redescendre la pression en quelques minutes.
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Hypnose
Reprendre confiance
Lever les freins : peur de l'échec, impression d'imposture, doutes sur vos choix. Et y voir plus clair sur ce qui compte pour vous.
Je vous accompagne aussi pour arrêter de fumer, prendre de la distance avec une autre addiction (écrans, alcool, cannabis…) ou dépasser une phobie (avion, insectes, prise de parole…). Pour une dépendance forte, toujours en complément d'un suivi médical.
Demain, peut-être
Avancer à votre rythme.
Vous ouvrez vos cours, et la concentration tient.
Vous faites un choix, et vous vous y tenez.
Vous arrivez à l'examen avec le trac, pas avec la panique.
Rendez-vous
On en parle quand vous voulez.
On commence par un appel découverte de 15 minutes, offert, pour voir ce qui pourrait vous aider. Réservez un créneau en ligne et je vous appelle. Vous pouvez aussi m'écrire sur WhatsApp ou m'appeler. Ensuite, vous décidez si vous voulez continuer.