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Confiance en soi · enfants dès 6 ans et ados
Quand votre enfant doute de lui
« Je suis nul. » « J'y arriverai jamais. » « Personne veut jouer avec moi. » Ces phrases font mal à entendre. La confiance en soi ne se commande pas, mais elle se retravaille, en partant de ce que votre enfant sait déjà faire.
Ce que vous vivez
La veille, il savait sa poésie par cœur. Devant la classe, plus rien.
Elle connaît la réponse, mais elle ne lève pas la main.
À la récré, il fait ce que les autres veulent, même quand ça ne lui plaît pas, pour ne pas être laissé de côté.
Le dimanche soir, mal au ventre. La veille d'un test, mal à la tête.
Une petite remarque, et ce sont les larmes. Ou la porte de sa chambre qui claque.
Vous lui dites qu'il est capable. Il ne vous croit pas.
À cet âge, tout bouge encore beaucoup. Un enfant qui doute aujourd'hui peut reprendre confiance.
Derrière les difficultés
La confiance passe aussi par le corps.
Chez votre enfant
« Il manque de confiance » peut vouloir dire beaucoup de choses. Il est timide, il a peur qu'on se moque, il a le trac, il veut que tout soit parfait, ou il se décourage vite. Il faut d'abord voir ce qui se passe pour lui.
On demande beaucoup aux enfants, et tôt. Quand un enfant a peur de décevoir, il peut se fermer, s'agiter ou décrocher.
On se souvient plus facilement de ce qu'on a raté. Pourtant, votre enfant a déjà vécu des moments où il était fier de lui, et on peut s'en servir.
Vers 9 à 11 ans, le corps change et le regard des copains compte de plus en plus. Les complexes arrivent souvent à ce moment-là.
Dans la famille
Vous êtes souvent les premiers à voir ses efforts, même quand les résultats ne suivent pas encore. Votre regard compte beaucoup pour lui.
Quand la famille traverse une période plus lourde, un enfant peut se sentir un peu responsable, sans le dire. En parler avec lui, simplement, l'aide à poser ce poids.
Une petite remarque précise, comme « tu as recommencé trois fois, tu as tenu bon », lui fait souvent beaucoup de bien.
Si votre enfant parle de lui très durement, se replie, perd l'envie de tout ou semble triste depuis plusieurs semaines, parlez-en d'abord à votre médecin. Mes séances viennent ensuite, en plus de ce suivi.
Comment je l'accompagne
Partir de ce qui marche déjà.
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Avec vous
Un objectif concret
Après l'appel découverte, on choisit un objectif ensemble, avec votre enfant. Il doit le comprendre et en avoir envie : dire non à un copain, lever la main en classe, proposer un jeu à la récré. Quelque chose de petit et de précis.
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Sophrologie
Se sentir solide
Se tenir droit, respirer, sentir ses appuis. Des exercices courts, qu'il peut refaire juste avant un moment qui l'impressionne.
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Hypnose
Retrouver ses réussites
Votre enfant repense à des moments où il s'est senti capable, au foot, en cuisine ou avec un ami. Il apprend à retrouver cette sensation quand il en a besoin.
Demain, peut-être
Un enfant qui ose un peu plus.
Elle lève la main. Et le lendemain, encore.
À la récré, il propose un jeu, et les autres le suivent.
« J'ai raté, mais je réessaie demain. »
Qui suis-je
Bonjour, je suis Luisa.
Hypnothérapeute et Maître Sophrologue, j'accompagne les 6–26 ans et leurs familles à Genève. Je reçois à Carouge, à l'Espace enfance, famille et transculturalité, un cabinet pluridisciplinaire, et je travaille en complément d'un suivi médical.
Mon parcoursRendez-vous
Pour qu'il reprenne confiance
On commence par un appel découverte de 15 minutes, offert, pour faire connaissance. Réservez un créneau en ligne et je vous appelle. Vous pouvez aussi m'écrire sur WhatsApp ou m'appeler. Ensuite, vous décidez si vous voulez continuer.